Този сайт използва "бисквитки" (cookies) за своята ефективност. Продължавайки напред, Вие сe съгласявате с нашата "Политика за управление на бисквитки".

Търсене Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter
Търси теми:  Разширено търсене

Теми от категория Хранене и здраве

Теми от категория Хранене и здраве
Теми по категории
Волята не е ключът към успеха
Волята не е ключът към успеха
11 август, 2019
Има една популярна теория, според която волята е мускул. Колкото повече я използвате, толкова по-силна става. Само че, като всеки друг мускул, ако прекалено често използвате волята си без да й дадете почивка, накрая се изтощава и се предавате – ядете чипс, пропускате тренировка и влизате във Facebook за двадесети път този ден. Един от проблемите в съвременния свят е, че сякаш трябва непрестанно да упражняваме волевия си мускул....
Какво прави с тялото една безсънна нощ
Какво прави с тялото една безсънна нощ
27 юли, 2019
Имате краен срок, така че си казвате: „Ще будувам цяла нощ, за да свърша. Какво толкова може да се случи?“ В интерес на истината доста лоши неща. Дори една безсънна нощ оказва влияние на тялото. Недоспали или пияни „Осемте часа сън са изключително важни за нормалното функциониране на тялото “, казва д-р Джанет Нешейуoт, медицински директор в най-голямата компания за спешна медицинска помощ в Ню Йорк – CityMD....
Как да извлечете по-голяма полза от кофеина
Как да извлечете по-голяма полза от кофеина
23 юли, 2019
Въздържането е много спорна тема – и да, говорим за спорт. Подготвяте се за важно състезание и се надявате максимално да подобрите представянето си с доза кофеин. Дали трябва да спрете кафето седмица преди големия ден, за да увеличите чувствителността си към този стимулант и да извлечете възможно най-голяма полза от него? Между елитните атлети това е обичайна практика, макар да не е обичана. На една конференция Дезире Линдън, която през...
Има ли най-добра диета против възпаления
Има ли най-добра диета против възпаления
05 юни, 2019
В съвременния свят възпаленията се превърнаха в едни от най-големите злодеи. Всичко, което ги предизвиква, веднага се приема за лошо, и обратното – това, което се бори с тях, трябва да е добро, нали? В интернет има хиляди готварски книги, предлагащи рецепти, спиращи възпаленията. Може да намерите тонове суплементи и чайове, които Ви пазят от тях. И все пак не всички възпаления са лоши. Понякога дори са необходимо зло. Макар че...
Защо дори малко природа е полезна за здравето
Защо дори малко природа е полезна за здравето
09 април, 2019
Идва тази част от годината, когато започваме да планираме лятната си почивка и изваждаме от гардероба раницата и обувките за планински преходи. Вече доста пъти сме разглеждали въпроса колко ползи за здравето носи времето сред природата. Дали обаче ако видите сграда или пресечете шосе, докато се разхождате в гората, това ще намали положителните ефекти? Именно това проверяват учени от Университета в Инсбрук и Медицинския университет...
Суперхраните няма да Ви спасят от грипа и настинките
Суперхраните няма да Ви спасят от грипа и настинките
18 март, 2019
Колегата в офиса не спира да киха. Дете на приятел е болно от грип. В претъпканото метро се чува кашляне от всички страни. Затова включвате в менюто си много храни, които подсилват имунитета, като портокали, чесън и джинджифил, надявайки се да отблъснете болестите. Това е добре за Вас. Пълноценната диета може да помогне на имунната система (и всяка друга система) да работи оптимално, твърди диетоложката Катерин Зератски от Mayo Clinic....
За контакт

Телефон: 0883 301 968 E-mail: office@2bfit.bg

Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter

Затвори прозореца