Този сайт използва "бисквитки" (cookies) за своята ефективност. Продължавайки напред, Вие сe съгласявате с нашата "Политика за управление на бисквитки".

Търсене Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter
Търси APPS:  Разширено търсене

MyFitnessPal

MyFitnessPal
APPS по категории
  • MyFitnessPal
  • MyFitnessPal
  • MyFitnessPal

30 ноември, 2016

Броенето на калории може да е истинско предизвикателство. Сега обаче, благодарение на MyFitnessPal, всеки който има смартфон може да ги следи. И по-лесно да остане в правия път, щом си постави цел да отслабне.

Започвате с попълване на информация за теглото, ръста, тренировъчните си навици и колко килограма искате да свалите. След това MyFitnessPal изчислява колко калории трябва да ядете, за да постигнете крайната си цел.

Джобен нутриционист

Колкото и да са важни тренировките, диетата е от критично значение за здравето и теглото Ви. А повечето хора нямат идея колко калории средно поглъщат през деня. MyFitnessPal Ви позволява лесно да записвате всичко, което ядете и пиете.

Независимо дали говорим за пресен плод, специална марка спагети или любимото Ви кафе от Starbucks, приложението най-вероятно го знае. То Ви дава възможност да сканирате баркода на продуктите си, после попълвате количеството, което сте изяли или изпили, и оставяте MyFitnessPal да направи за секунда нужните изчисления.

Ако продуктът се окаже непознат, можете сами да добавите хранителната информация. От своя страна приложението не само сумира калориите, но и Ви дава информация за мазнините, въглехидратите, протеините и други важни нутриенти.

Допълнителна мотивация

Но да не спираме само до храната. С MyFitnessPal можете да записвате и тренировките си, както и съответно колко калории изгаряте. В началото на деня започвате с определен брой калории, в които трябва да се вместите, за да постигнете целта си. Те са нещо като брояч - всичко, което изяждате или изпивате, ги намалява. Но може и да ги увеличавате, като се движите и спортувате. Това служи като отлична мотивация да бъдете по-активни.

А има ли недостатъци

MyFitnessPal, разбира се, си има и своите минуси. За разлика от някои конкурентни приложения, например, това не Ви дава предложение за тренировки или какво да ядете. Но пък е перфектно за хората, които просто искат да следят приетите и изразходваните калории с помощта на телефона си. Освен това, ако сканирането на баркода не свърши работа, лесно може да се изгубите в огромната база данни от продукти и марки, докато отбележите какво сте яли. Представете си, че трябва да впишете сандвича си, който съдържа 5-6 различни съставки.

Голям минус е също, че приложението Ви дава допълните калории само за кардио упражненията. В случай че отидете на фитнес и вдигате тежести или решите да направите няколко серии набирания в училищния двор, няма как да отбележите тези тренировки и те да влязат в общата сметка.

Докато обаче не се появи приложение, което автоматично записва всичко, което изядете и изпиете, това остава едно от най-добрите в тази категория. Макар че понякога е досадно да записвате всеки детайл от диетата си, MyFitnessPal Ви подтиква да бъдете по-стриктни и да подхождате по-разумно към дневното си меню.


  • Коментари
Все още няма коментари за този APP.
Бъдете първият, който ще го коментира!

Гласувай

Оценете този APP, като пет е най-високата оценка!

Напишете коментар

Код за сигурност Нова картинка
CAPTCHA Image
За контакт

Телефон: 0883 301 968 E-mail: office@2bfit.bg

Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter

Затвори прозореца