Този сайт използва "бисквитки" (cookies) за своята ефективност. Продължавайки напред, Вие сe съгласявате с нашата "Политика за управление на бисквитки".

Търсене Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter
Търси теми:  Разширено търсене

Теми

Теми
Теми по категории
5 упражнения за по-силен захват
5 упражнения за по-силен захват
22 август, 2018
Както тренирате, за да развитие някои качества, като експлозивна сила, гъвкавост и издръжливост, така трябва да тренирате и за да подобрите силата на захвата си. Мнозина вярват, че е достатъчно да изпълняват упражнения, при които държат тежест, но това всъщност не е достатъчно. За да придобиете...
5 приложения, които наистина подобряват съня
5 приложения, които наистина подобряват съня
17 август, 2018
Значението на съня привлича все повече внимание, за което си има добра причина. „Недостигът му нарушава работата на мозъка, метаболизма и сърцето, пречи на възстановяването и влошава психическото здраве“, казва Майкъл Гранднър, директор на програмата за научни изследвания в сферата на...
Може ли да тренирате, ако сте болни
Може ли да тренирате, ако сте болни
10 август, 2018
Атлетите се учат да преодоляват признаците на дискомфорт и изтощение. Точно тази упоритост помага на състезателите да поставят нови лични рекорди, да изминават по-дълги дистанции, да покоряват по-високи върхове и т.н. Но също така тя е причината толкова трудно да се съгласяват да си вземат ден...
Какво трябва да ядете на всяка възраст
Какво трябва да ядете на всяка възраст
09 август, 2018
С напредването на възрастта е нормално да започнете да губите форма, но в никакъв случай не бива да се чувствате грохнали. „С течение на времето тялото започва да губи мускулна маса и да трупа повече мазнини, обикновено в областта на корема и около талията. Нуждите от витамини и минерали...
Един изненадващ начин да подобрите тренировките си
Един изненадващ начин да подобрите тренировките си
07 август, 2018
„Колкото повече, толкова повече“, казал Мечо Пух и оттогава този принцип все повече се превръща в неразделна част от нашата култура. Затова идеята, че е добре за известно време да избягвате фитнеса, може да Ви изглежда контраинтуитивна. Няма ли само след няколко дни да се събудите без...
Най-добрите упражнения за седалищните мускули
Най-добрите упражнения за седалищните мускули
06 август, 2018
Глутеусите са най-големите Ви мускули, а би трябвало и да са най-силните. Те помагат на всеки друг мускул в долната част на тялото да работи по-добре, стабилизират торса, помагайки Ви да запазите правилна стойка, и също така направляват движенията на бедрата. Състоят се от три различни мускула,...
За контакт

Телефон: 0883 301 968 E-mail: office@2bfit.bg

Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter

Затвори прозореца