Този сайт използва "бисквитки" (cookies) за своята ефективност. Продължавайки напред, Вие сe съгласявате с нашата "Политика за управление на бисквитки".

Търсене Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter
Търси теми:  Разширено търсене

Колко здрави са всъщност елитните атлети

Колко здрави са всъщност елитните атлети
Теми по категории
Колко здрави са всъщност елитните атлети

01 август, 2017

Професионалните спортисти са същинско въплъщение на доброто здраве – атлетични, силни, ефективни и изпълнени с енергия. Само че този образ ни се представя почти винаги по време на състезания, когато са добре отпочинали и концентрирани. Не е непременно сигурно, че годините изтощителни тренировки и маниакална отдаденост, нужни за достигането на най-високите спортни върхове, са непременно полезни за човек.

Стюарт Макмилан, който е тренирал над 20 лекоателти, състезавали се на олимпийски игри, наскоро написа в Twitter: “Елитният спорт не е здравословен. Надявам се, че това не е скандално.“ И все пак изказването му е доста спорно – това е идея, която от години предизвиква сериозни дебати между атлети, треньори и учени. И въпреки това все още си струва да се зададе този въпрос: „Дали постоянното спортно представяне на най-високо професионално ниво вреди на здравето?“

Физическо здраве

Отговорът зависи най-вече от това какво разбирате под здраве и с кого сравнявате професионалните спортисти. Според Мат Джордан, който е тренирал над 30 световни шампиони и олимпийски медалисти, здравето е „отсъствие на болести и способност да се наслаждавате на живота и да се справяте с различни предизвикателства“. Това мнение е широко застъпено в научните и медицински среди.

По отношение на дълголетието и отсъствието на болести отговорът е ясен – професионалните спортисти са по-добре на практика от всеки. През 2015-а изследване на канадския университет „Йорк“, озаглавено: „Дали елитните атлети живеят по-дълго? Методичен преглед на смъртността и дълголетието при елитните атлети“, проследява над 450 000 спортисти и показва, че живеят между 4 и 8 години по-дълго, отколкото средностатистическите хора от същия пол и на същата възраст. Най-добри резултатите имали атлетите, които се занимавали със спортове, имащи големи аеробни изисквания към тялото – тичане, колоездене, плуване и футбол.

Друго изследване на финландски екип, публикувано през 2014-а в British Journal of Sports Medicine, показва, че в сравнение с общото население, елитните атлети по-рядко страдат от сърдечни болести, инфаркти и видовете рак, свързани с пушенето. За да стигнат до тези изводи учените проследили в продължение на 50 години 2363 бивши професионални спортисти, които през активната си кариера се занимавали със силови спортове и спортове за издръжливост, и ги сравнили с контролна група от 1657 души. Генералният извод бил, че атлетите живеят средно между 5 и 6 години по-дълго.  

Изследване на парижкия университет „Рене Декарт“ пък показва, че дори при най-екстремните спортове за издръжливост – например участниците в Тур дьо Франс – смъртността е средно 40% по-ниска в сравнение с общото население.

Психическо здраве

Вторият елемент от здравето, според горната дефиниция, е психически – въпросът за наслаждението от живота. Тук отговорът не е така прост, а науката дава противоречиви сведения.

Според изследване на Хелзинкския университет, след като прекратят кариерата си, спортистите са в по-добро психическо здраве, отколкото средностатистическите хора. Учените смятат, че това може би се дължи на психическата устойчивост, която се развива в условията на усилена конкуренция, или на факта, че упражненията сами по себе си намаляват риска от развитието на различни психически заболявания.

Други изследвания обаче показват, че спортистите са по-застрашени от болести на психическа основа. Според Макмилан това несъответствие зависи от подкрепата, която елитните атлети получава по време на кариерата си и веднага след като я прекратят. Спортни психолози от Универстиета в Мелбърн пишат в своя статия през 2016 г.: „Има голяма нужда от програми за подобряване на благосъстоянието на спортистите, които биха довели до по-добри резултати в спорта и биха облекчили прехода към успешно пенсиониране.“

В преследване на целта

„Има здравословни и нездравословни начини да преследвате определена цел“, казва Алън Кузънс – учен и треньор на спортисти, занимаващи се триатолон на ултра дистанция (т.нар. Ironman триатлон). Както и затрупаният с работа корпоративен адвокат или инвестиционен банкер, така и елитният атлет често попада в ситуации, които налагат да направи големи жертви по отношение на тялото и психиката си.

В спортовете за издръжливост претренирането или различните хранителни разстройства са голяма риск. Редица изследвания, включително мащабно проучване на Норвежкия университет за спорт и физическо образование с 1620 елитни атлети (мъже и жени), показват, че хранителните разстройства са два до три пъти по-често срещани при професионалистите, занимаващи се със спортове за издръжливост.

Ако не бъде обуздано, желанието за успех, което помага да се постигне върхова форма, може да нанесе сериозни вреди. Именно това е една от големите тревоги на Макмилан. „Не ме е грижа за сравненията между елитни атлети и генералното население, което знаем, че е далеч от здраво. Искам треньорите да осъзнаят, че елитните атлети не са машини. Те са хора, които имат нужда не само от тренировките, които съставяме за тях, а от далеч по-голяма подкрепа“, казва той пред OutSide по повод поста си в Twitter.

Заключение

Въпреки високите обороти, на които атлетите живеят, изглежда, че усилените им тренировки, стриктното хранене и емоционалната подкрепа, която получават, са доста по-здравословната алтернатива от живота на средностатистическия човек. Може би шесткратният победител в Ironman триатлони Джордан Рап обобщава ситуацията най-добре: „Смятам, че да се насилиш да видиш на какво си способен е фундаменталната дефиниция за здраве. Това не означава, че елитният спорт винаги е здравословен. Той може да бъде физически и психически изтощаващ и дори пагубен на моменти, но като цяло ти дава важен урок за теб самия. А това е най-добрата дефиниция за здраве.“

Автор: 2beFit

Снимка: pixabay.com

Затвори прозореца