Този сайт използва "бисквитки" (cookies) за своята ефективност. Продължавайки напред, Вие сe съгласявате с нашата "Политика за управление на бисквитки".

Търсене Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter
Търси раздели:  Разширено търсене

Етикети за Сън

Етикети за Сън
Етикети по категории
4 причини да се будите често нощем
4 причини да се будите често нощем
04 февруари, 2018
Два през нощта е и отново се будите. Но защо? Първо, трябва да е ясно, че това изобщо не нещо е необичайно. Напротив, част е от човешкото ДНК, казва д-р Хосе Колон, специалист по неврология и сън. Нормално е дори да се будите четири до шест пъти на нощ. „Това датира от времето, когато сме...
Какво може да направите, за да заспите по-бързо
Какво може да направите, за да заспите по-бързо
26 януари, 2018
Доста е разочароващо да осъзнаете колко минути – или часове – прекарвате, въртейки се в леглото нощем без да можете да заспите. Най-малкото с толкова с толкова намалява сънят Ви. А когато имате ограничено време под завивките, със сигурност бихте искали да го прекарате в максимално...
Възможно ли е тракерите за сън да влошават съня
Възможно ли е тракерите за сън да влошават съня
11 октомври, 2017
Знанието е сила. А когато става дума за съня , мнозина смятат, че колкото повече знаят за тенденциите и навиците си, толкова повече ще могат да направят, за да спят по-добре. Само че да оцените съня си въобще не е лесно. Данните, събирани от специалните тракери, не винаги са точни. Но дори да...
Добре или зле е да спите следобед
Добре или зле е да спите следобед
11 септември, 2017
Често подценявана част от всяка тренировъчна програма е сънят. Някои обичат да следят колко спят, а други дори вярват, че сънят им помага да постигнат нов личен рекорд. Тогава какво може да се обърка, в случай че просто си набавите няколко допълнителни часа със следобедни дрямки? Доста неща, щом...
Как лошият сън влияе на спортната форма
Как лошият сън влияе на спортната форма
03 юли, 2017
Обикновено изпитваме чувство на вина за спестените часове сън. Дали е заради среднощен гуляй или някой много интересен филм, често почивката бива пожертвана в името на по-интересни занимания. Макар че кофеинът може да Ви помогне да преживеете следващия ден, представянето Ви на терена или в...
Съветите на един експерт, който учи футболистите как да се наспиват
Съветите на един експерт, който учи футболистите как да се наспиват
22 юни, 2017
Крис Хазлем е експерт по съня, който работи с футболен клуб Брентфорд, грижейки се играчите винаги да се наспиват и да са перфектно отпочинали и възстановени. Съветите му са приложими не само за футболистите, но и за всички атлети, независимо от спорта… Крис, защо сънят е толкова важен?...
За контакт

Телефон: 0888 600 397; 0883 301 968 E-mail: office@2bfit.bg

Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter

Затвори прозореца