Този сайт използва "бисквитки" (cookies) за своята ефективност. Продължавайки напред, Вие сe съгласявате с нашата "Политика за управление на бисквитки".

Търсене Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter
Търси раздели:  Разширено търсене

Етикети за Кардио

Етикети за Кардио
Етикети по категории
Безопасно ли е да тичате всеки ден
Безопасно ли е да тичате всеки ден
24 октомври, 2018
Независимо дали сте опитен маратонец или просто търсите начин да поддържате форма, лесно може да се пристрастите към хубавото чувство, което тичането носи. Отделяните от мозъка ендорфини са това, което кара някои хора да бягат всеки ден. Макар да е ясно, че тичането носи много ползи –...
Може ли ходенето да гори толкова калории, колкото и тичането
Може ли ходенето да гори толкова калории, колкото и тичането
28 септември, 2018
Много хора вярват, че ходенето един километър и тичането един километър горят еднакво количество калории. Все пак километърът си е километър, а и ходенето отнема повече време. Звучи донякъде логично, но дали наистина е така? Не съвсем. Всъщност за тичане тялото изразходва почти два пъти повече...
Как бегачите трябва да си поставят цели с напредването на възрастта
Как бегачите трябва да си поставят цели с напредването на възрастта
03 септември, 2018
В най-добри си период Джон Хенууд, бегач на дълга дистанция от Нова Зеландия, участва на олимпийския финал на 10 000 метра през 2004-та. По онова време той дори не смятал, че е възможно да бъде на такова събитие, защото най-бързите му години вече били зад него. Но грешал. Хенууд, който на 30...
Как да се преборите със загубата на мотивация
Как да се преборите със загубата на мотивация
19 февруари, 2018
Едно от най-приятните чувства е приповдигнатото настроение, което Ви обхваща, след като сте излезли да тичате – еуфорично усещане за спокойствие и щастие вследствие на натрупаните ендорфини от изминатите километри. В същото време едно от най-неприятните чувства е ужасната загуба на...
Какво е добре да ядете преди тичане
Какво е добре да ядете преди тичане
08 февруари, 2018
Ако сте решили, че е крайно време да започнете да тичате, това е добре. Да станете бегачи е вълнуващо предизвикателство, но може да е малко по-сложно от това просто да завържете връзките си и да хукнете навън. Без оптимално хранене няма да постигнете забележителни резултати. Добре де, засега може...
Ходенето или тичането е по-добро упражнение? Ето какво казва науката
Ходенето или тичането е по-добро упражнение? Ето какво казва науката
03 декември, 2017
Всеизвестно е, че тичането носи повече ползи за здравето, отколкото ходенето, но пък крие доста по-голям риск от контузия. Около 2/3 от хората, които тичат редовно, получават травма поне веднъж годишно, което е повече дори от професионалния футбол. Така че кое взема превес? Ако разгледате...
За контакт

Телефон: 0883 301 968 E-mail: office@2bfit.bg

Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter

Затвори прозореца