Този сайт използва "бисквитки" (cookies) за своята ефективност. Продължавайки напред, Вие сe съгласявате с нашата "Политика за управление на бисквитки".

Търсене Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter
Търси раздели:  Разширено търсене

Етикети за Въглехидрати

Етикети за Въглехидрати
Етикети по категории
Какво е добре да ядете преди тичане
Какво е добре да ядете преди тичане
08 февруари, 2018
Ако сте решили, че е крайно време да започнете да тичате, това е добре. Да станете бегачи е вълнуващо предизвикателство, но може да е малко по-сложно от това просто да завържете връзките си и да хукнете навън. Без оптимално хранене няма да постигнете забележителни резултати. Добре де, засега може...
Има ли наистина полезни алтернативи на захарта?
Има ли наистина полезни алтернативи на захарта?
14 декември, 2017
Положението със захарта става все по-сложно. На пазара може да откриете класическата бяла тръстикова захар, сурова захар, кафява захар, захар от цвекло, агаве, мед... Сякаш всеки месец се появява нов и уж по-полезен подсладител, базиран на захарта. Макар че е пълно с различни видове, представяни...
Единственият момент, когато е добре да ядете повече захар
Единственият момент, когато е добре да ядете повече захар
04 септември, 2017
Нека веднага стане ясно, че не Ви даваме зелена светлина, да се тъпчете с любимите си бисквити следобед. Въпреки това е вярно, че захарта и тренировките си отиват, както фъстъченото масло и бананите. „В днешно време има тенденция хората да се фокусират върху протеините и полезните мазнини,...
Истината за въглехидратите след тренировка
Истината за въглехидратите след тренировка
15 юли, 2017
Поне на теория, ако има перфектен момент за ядене на въглехидрати, то той е веднага след тренировка, когато мускулите действат като гъба и бързо попиват нутриентите. Само че да се натъпчете с бисквити или желирани мечета на излизане от залата не е добра стратегия. Вярно е, че въглехидратите имат...
Колко полезен е гликемичният индекс като ориентир в диетата
Колко полезен е гликемичният индекс като ориентир в диетата
14 юни, 2017
Гликемичният индекс е създаден през 80-те години на миналия век, за да помогне на хората да се преборят с диабета. Идеята е, че като знаете какъв гликемичен индекс има дадена храна, ще Ви бъде лесно да правите по-добри избори. Оттогава този показател се превръща в основа на много програми за...
Делото против захарта
Делото против захарта
12 май, 2017
От над половин век сме подведени да смятаме, че мазнините са коренът на всяко зло. В последно време обаче се появяват все повече изследвания, които посочват захарта като главния проблем, свързан с редица хронични болести, включително рак и Алцхаймер. Причината да мине толкова време, преди да се...
За контакт

Телефон: 0888 600 397; 0883 301 968 E-mail: office@2bfit.bg

Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter

Затвори прозореца