Този сайт използва "бисквитки" (cookies) за своята ефективност. Продължавайки напред, Вие сe съгласявате с нашата "Политика за управление на бисквитки".

Търсене Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter
Търси раздели:  Разширено търсене

Етикети за Въглехидрати

Етикети за Въглехидрати
Етикети по категории
Как периодизирането на въглехидратите влияе на тренировките
Как периодизирането на въглехидратите влияе на тренировките
10 октомври, 2018
В последните няколко години периодизацията се превърна в концепция, чиято популярност все повече расте. При това тя започва да надхвърля ранната идея за редуване на различни тренировъчни цикли и да навлиза в други области, като например храненето. Именно такъв подход решили да изследват учени...
Изследване: Кое е по-важно да ограничите - въглехидратите или мазнините
Изследване: Кое е по-важно да ограничите - въглехидратите или мазнините
26 март, 2018
През далечната вече 2005 г. в Journal of the American Medical Association бяха публикувани на пръв поглед безинтересни резултати от едногодишно сравнение на четири съвсем различни диети. При изследване на Медицински център „Тафтс“ в Бостън доброволци трябвало да следват диетата на...
Какво е добре да ядете преди тичане
Какво е добре да ядете преди тичане
08 февруари, 2018
Ако сте решили, че е крайно време да започнете да тичате, това е добре. Да станете бегачи е вълнуващо предизвикателство, но може да е малко по-сложно от това просто да завържете връзките си и да хукнете навън. Без оптимално хранене няма да постигнете забележителни резултати. Добре де, засега може...
Има ли наистина полезни алтернативи на захарта?
Има ли наистина полезни алтернативи на захарта?
14 декември, 2017
Положението със захарта става все по-сложно. На пазара може да откриете класическата бяла тръстикова захар, сурова захар, кафява захар, захар от цвекло, агаве, мед... Сякаш всеки месец се появява нов и уж по-полезен подсладител, базиран на захарта. Макар че е пълно с различни видове, представяни...
Единственият момент, когато е добре да ядете повече захар
Единственият момент, когато е добре да ядете повече захар
04 септември, 2017
Нека веднага стане ясно, че не Ви даваме зелена светлина, да се тъпчете с любимите си бисквити следобед. Въпреки това е вярно, че захарта и тренировките си отиват, както фъстъченото масло и бананите. „В днешно време има тенденция хората да се фокусират върху протеините и полезните мазнини,...
Истината за въглехидратите след тренировка
Истината за въглехидратите след тренировка
15 юли, 2017
Поне на теория, ако има перфектен момент за ядене на въглехидрати, то той е веднага след тренировка, когато мускулите действат като гъба и бързо попиват нутриентите. Само че да се натъпчете с бисквити или желирани мечета на излизане от залата не е добра стратегия. Вярно е, че въглехидратите имат...
За контакт

Телефон: 0883 301 968 E-mail: office@2bfit.bg

Намери ни във Facebook Последвай ни в  Twitter

Затвори прозореца